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如果小红书的手机号换了且没有完成认证，想要登录账户，可以参考以下步骤。

1、进入小红书官网或APP的登录页面。

2、点击“找回密码”或“忘记账号”选项。

3、输入之前的小红书账号信息（如用户名、注册邮箱等）进行验证。

4、系统会提供相应的找回方式，选择其中一种方式进行验证并找回账号。

如果仍无法登录，建议直接联系小红书的客服人员寻求帮助，如果账户之前没有完成认证，可能需要提供更多信息来证明身份，为了避免账户安全问题，请尽快完成手机号更换和账户认证操作。