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如果您忘记了京东账号的密码并且丢失了绑定的电话号码，您可以尝试以下方法来恢复账号。
1、通过备用邮箱找回账号：如果您在京东账号中设置了备用邮箱，可以尝试通过邮箱来找回账号，在登录页面选择“忘记用户名/密码”，然后通过邮箱验证来找回账号信息。
2、联系京东客服：如果以上方法无法找回账号，您可以尝试联系京东客服，向他们说明您的情况，提供您的个人信息以进行身份验证，一旦验证通过，客服人员可以帮助您找回账号。
3、尝试找回手机号：如果您丢失了绑定的手机号，可以尝试找回手机号码，然后再进行密码找回操作，您可以通过手机运营商、支付宝等途径尝试找回手机号。
无论采用哪种方法，都需要您提供准确的个人信息以进行身份验证，如果您能够提供足够的信息，京东客服会尽力帮助您找回账号，建议您及时备份重要的账号密码信息，以便在遗忘或丢失时能够迅速找回。